En esta clase al principio como cada miércoles, hicimos mindfulness pero esta vez escuchamos un audio donde la persona que hablaba nos indicaba lo que teníamos que imaginar. Esta vez teníamos que imaginarnos un lugar seguro, que nos de paz, tranquilidad, armonía, cosas buenas y agradables. Yo me imaginé un lugar en medio de la naturaleza… Es un lugar que casi siempre imagino, un lugar podríamos llamarlo ‘’paradisiaco’’ para mí. En medio de un bosque con un rio a lo largo, de noche y con el cielo azul intenso, estrellado y luminoso. También me imaginé un cielo fantástico, a la mente se me venían imágenes de un cielo con muchos colores, como en otro planeta. Ese lugar me entregaba paz, tranquilidad. Me imaginaba a mí con mi pololo en medio del rio en un bote, navegando tranquilamente sin preocupaciones, con nuestros animales a lo lejos mirándonos.
Después de que cada uno de mis compañeros (incluyéndome) compartieron lo que imaginaron y sintieron, vino un segundo momento en la clase, en donde tuvimos que completar una serie de oraciones con lo que nos identificaba en relación al tema de la oración. Esa actividad se llamaba ‘’Si yo fuera’’. Por ejemplo, Si yo fuera un color… (Sería el azul). Después de pensar y analizar cada oración, las respondí y compartimos con mis compañeros sus respuestas y las mías.
En conclusión, fue una clase en donde me sentí muy bien, aprendí a conocerme mejor y a conocer mejor a mis compañeros. Me resultó muy agradable esta clase.
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